¿Cuántos pasos equivalen exactamente a 1 KM?

Con las pulseras de actividad y los smartwatches nos fijamos mucho más en cuántos pasos realizamos durante el día. Es una forma eficaz de medir la actividad física que desempeñamos durante la jornada, ya sea durante las horas de trabajo o en una sesión de entrenamiento.

El ejercicio cardiovascular es una forma excelente de mantenerse en forma y perder peso, aunque su efectividad variará en función de la intensidad del ejercicio. Evidentemente, no es lo mismo caminar que correr una hora. La cantidad de calorías que perderás andando no se acercarán, ni de lejos, a las que puedes consumir si dedicas esa hora a correr.

¿Cuántos kilómetros se pueden recorrer en reserva?

¿Cuántos pasos equivalen exactamente a 1 KM?

Sin embargo, hoy no vamos a hablar de calorías, rutinas de ejercicio y quema grasas. Hoy vamos a recurrir a las matemáticas más básicas con el objetivo de determinar cuántos pasos equivalen exactamente a 1 KM. Sí, concretamente, cuántos pasos debes dar para recorrer los 1.000 metros que componente 1 kilómetro.

Empecemos por analizar cuánto mide el paso de una persona adulta. La cifra varía entre hombres y mujeres. Es cuestión de pura lógica, ya que el hombre, de media, tiene una mayor envergadura y cuenta con piernas más largas que le permite realizar menos pasos para recorrer una misma distancia. El paso medio de una mujer tiene una menor longitud, aunque la diferencia es poca.

Específicamente, un paso de hombre adulto mide, de media, 74,7 centímetros, mientras que el de una mujer es de 64 centímetros exactos. Apenas hay una diferencia de 10,7 centímetros, pero a lo largo de 1 kilómetro, esa pequeña diferencia será mucho más abultada. La longitud media de un paso de un humano adulto es de 68,7 centímetros.

Por tanto, un hombre adulto dará, de media, 1.338,7 pasos para recorrer una distancia de 1 kilómetro. Una mujer, en cambio, tendrá que dar 1.562,5 pasos para completar el mismo recorrido. La diferencia entre hombre y mujer es de más de 220 pasos. Si no hacemos distinción por género, una persona adulta necesita dar 1.455,6 pasos para recorrer 1 kilómetro.

En el caso de que se trate de un niño con una edad de 9 años y una altura promedio de 1,30 metros, la longitud del paso se sitúa en torno a los 60 centímetros. En este caso, serán necesarios 1.666,7 pasos para completar la distancia de 1 kilómetro.