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Running para principiantes: sé un auténtico runner

Running para principiantes: sé un auténtico runner

Mónica Redondo

27/05/2016 - 11:36

Running para Principiantes es una guía perfecta para todo aquel que quiera convertirse en un auténtico runner. Podrás encontrar todos los consejos que necesitas para empezar a correr. Aprovecha la 'operación bikini' y ponte en forma con uno de los deportes más completos y económicos que existen.

No te pierdas: Cómo prepararse un maratón, a por los 42.195 metros

Running para Principiantes es la revista perfecta para aquellos que quieren iniciarse en el running, el deporte al aire libre que cada día gana más seguidores. Una guía running completa donde encontrarás todos los consejos que necesitas para empezar a correr. Desde la alimentación e hidratación recomendada, la forma de entrenar correctamente, cómo prevenir lesiones, cuándo y qué carreras participar y la manera de perder peso de forma segura.

Además, si quieres saber cuál es la equipación perfecta para cada tipo de runner, no te pierdas la sección Equipamiento, donde hemos elegido las zapatillas más adecuadas para cada tipo de pisada (pronador, supinador o neutro). También tienes un fondo de armario ideal para correr: chaquetas, pantalones, camisetas, los gadgets idóneos para correr, así como las apps con las que monitorizar tus marcas y ritmos... Todo lo necesario y más adecuado para el tipo de carrera que entrenes.

Si estás pensando que esto te viene grande, estás equivocado. La revista Running para Principantes te pone en forma desde el principio. Con un entrenamiento ideal para ti con ejercicios adaptados a cada corredor, donde podrás elegir las sesiones más adecuadas según tus objetivos. Conseguirás la clave de una rutina de entrenamiento perfecta para cada runner

Y si uno de tus objetivos es correr una maratón, te damos las claves y consejos para empezar a correr desde cero, desde tu primera carrera como aficionado, hasta conseguir una progresión en las distancias para encontrar tu verdadero ritmo y así poder participar en las distintas carreras que tienes a tu alcance.

La popularidad del running en cualquier parte del mundo aumenta considerablemente cada año. En España es uno de los deportes que más está creciendo. Es lógico si tenemos en cuenta que el running es un deporte barato, que no necesita una gran preparación ni equipamiento y con el que se consiguen resultados rápidamente. Gracias a las redes sociales, puedes compartir tu afición por el running en muchas de las comunidades que existen para hacer nuevos amigos con los que correr, compartir experiencias y recibir consejos y asesoramiento. Los clubs de running son una excelente manera de conocer a otros corredores.

Seguir una rutina de entrenamiento mejorará tu forma y tus habilidades. En la sección de consejos para runners de la revista Running para Principiantes te responde a las dudas más frecuentes. Preguntas que todos nos hacemos cuando nos ponemos las zapatillas y estamos dispuestos a correr varios kilómetros. En definitiva, Running para Principiantes es la guía más completa para ponerte en forma, perder peso y empezar a correr para entrar a formar parte de los millones de aficionados al running que inundan el asfalto urbano y rural. No hay límites. 

¡Corre a tu quiosco más cercano o entra en nuestra tienda online y hazte con ella! 132 páginas con todo lo que necesitas saber para disfrutar entrenando.

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Mónica Redondo

Colaboradora

Periodista por vocación. Mis pasiones: la automoción y la información.

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