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Los 5 deportes con los que quemarás más calorías

Los 5 deportes con los que quemarás más calorías

¿Cuáles son los deportes que más calorías queman? ¿Los que te ayudarán a perder un par de kilillos más rápido? Si estás deseando adelgazar, seguro que esto te interesa...

Ejercicio vs. dieta: ¿qué es mejor para perder barriga?

Ay, las calorías... Lo fácil que es ganar peso, y lo difícil que resulta a veces decirle adiós al michelín... Si aún estás 'pagando' los excesos veraniegos, y te gustaría adelgazar un poquito más rápido, puede que saber qué deportes queman más calorías te interese.

Antes de pasar a los datos, has de tener presente que la quema de calorías no es igual para todos. Esto depende del metabolismo de cada uno, de su complexión física, y, obviamente, de la intensidad con la que se practique el ejercicio

Aun así, se sabe que hay ejercicios que queman más calorías que otros. La Asociación Española de Ciencias del Deporte (web) creó una clasificación; ¡no te la pierdas!

Estos son los cinco depotres que más calorías gastan

1. Correr: más de 1.000 calorías en 60 minutos

2. Remo: 1.000 calorías en 60 minutos (aproximadamente)

3. Ciclismo: entre 500 a 1.000 calorías en 60 minutos

4. Squash: 900 calorías en 60 minutos

5. Boxeo: 700 calorías por 60 minutos

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