Atanasi Céspedes, experto y psicólogo, sobre las personas que temen conducir: “El miedo principal no es el coche ni la carretera, sino lo que sienten en su propio cuerpo”
Un psicólogo y experto en movilidad confirma que el miedo a conducir ha crecido entre los conductores, la ansiedad se dispara especialmente en las ciudades.
El miedo a conducir crece entre los españoles, especialmente en las ciudades con más tráfico. Atanasi Céspedes, psicólogo especializado en ansiedad y movilidad confirma que hay un motivo de peso detrás.
Los conductores no tienen más miedo a conducir, sino que las condiciones han cambiado. Las ciudades son un foco de elementos que alteran la salud mental al volante: semáforos, cedas al paso, carriles bici, patinetes eléctricos, zonas de 30 km/h y atascos, entre otros.
Más tensión que nunca al volante
Atanasi Céspedes confirma una tendencia que empieza a ser cada vez más visible en la carretera. La tensión, irritabilidad, incluso ansiedad, se ha disparado entre conductores que realizan desplazamientos a diario.
No se trata únicamente de identificar mejor ahora la ansiedad. “Vivimos con una presión constante que se traslada a cualquier desplazamiento. La movilidad no es solo conducir: caminar deprisa, coger el transporte público o incluso esperar un tren puede convertirse en una fuente de tensión”, comenta Céspedes.
El fenómeno conocido como ansiedad urbana también influye en el miedo a conducir. “Hay personas que nunca han conducido y sienten miedo por inseguridad, y otras que han conducido toda la vida y desarrollan una fobia tras un episodio de ansiedad. El problema es que solemos mezclarlo todo”, asegura el experto.
Los conductores que tienen miedo a conducir, sufrirán aún más si tienen que hacerlo en una ciudad grande. El diseño urbano termina influyendo en el estado emocional del conductor.
El experto en movilidad comenta que es una cuestión de planificación del entorno urbano. “Construir ciudades más amables es también una forma de cuidar la salud mental colectiva”, ha confirmado Atanasi Céspedes.
Cuidado si realizas trayecto a diario
El experto advierte que el trayecto diario al trabajo suele ser el mayor foco de estrés. Si temes llegar tarde cada día, más aún dependiendo de factores que no puedes controlar, la ansiedad empieza a crecer.
Céspedes confirma que “la incertidumbre constante genera desgaste psicológico”. No hay dudas, conducir en una carretera abierta, sin atascos y sin ruidos constantes puede ser más relajante.
El psicólogo recomienda prestar atención a un punto de inflexión. Cuando el cuerpo pierde el control con palpitaciones, sensación de ahogo, tensión muscular o miedo intenso, el estrés al volante pasa a convertirse en ansiedad.
“El miedo principal no es el coche ni la carretera, sino lo que sienten en su propio cuerpo. Han conducido normalmente durante años y, tras un ataque de ansiedad, temen repetir esa experiencia. El síntoma se convierte en el centro del problema”, comenta Atanasi Céspedes.
El experto recomienda parar si no es seguro seguir conduciendo y buscar ayuda profesional si la ansiedad aparece a diario. “Repetir experiencias negativas sin comprender lo que ocurre suele empeorar la situación. La clave es aprender a aceptar lo que se siente en lugar de luchar contra ello”, asegura.