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La mejor hora para ponerte en forma es...

La mejor hora para ponerte en forma depende de tu actividad, rutina, hábitos, etc. Algunos expertos recomiendan a medio día o a las seis de la tarde. La testosterona y el cortisol son muy importantes en este aspecto. Es importante que no cometas excesos y seas constante. ¿A qué esperas para empezar a hacer deporte?